اجلب الماء ليغلي. أزل الماء من مصدر الحرارة. دع الماء يقف ل 30 ثانية، ثم واقي موضعي في الماء لمدة 60 ثانية. لا تتجاوز 60 ثانية.
يسأل الناس أيضًا ، كيف تصنع واقي الفم؟
ضع ال حارس الفم في فمك لعفن هو - هي. ادفع ال حارس الفم على أسنانك بأصابعك وعضها برفق. شد الواقي بإحكام على أسنانك عن طريق وضع لسانك على سقف فمك وامتصاص الهواء والماء للخارج.
ثانيًا ، كم من الوقت يستغرق غليان الماء؟ المركز الأمريكي لمكافحة الأمراض: "الغليان يمكن استخدامها كطريقة للحد من العوامل الممرضة يجب قتل مسببات الأمراض. يجب الماء يتم إحضارها إلى المتداول دمللمدة 1 دقيقة. على ارتفاعات أكبر من 562 قدمًا (أكبر من 2000 متر) ، أنت يجب أن يغلي الماء لمدة 3 دقائق."
بهذه الطريقة ، إلى متى تترك واقي الفم في الماء المغلي؟
يجلب ماء إلى المتداول دمل. يزيلماء من مصدر الحرارة. يترك ماء الوقوف لمدة 30 ثانية ، ثم ضعها حارس الفم في ماء لمدة 60 ثانية.
ما مدى ضيق واقي الفم؟
حارسك يجب تناسب بشكل مريح مع الجزء العلوي من الخاص بك ، دون الحاجة إلى عض أو شدحارس الفم… إذا كان عليك أن تعض أو تقبض على نفسك حارس الفم في مكانك حارس الفم لا تناسب بشكل صحيح. مرة أخرى ، الخاص بك يجب أن يكون واقي الفم ابق آمنًا ومحكمًا على أسنانك العلوية دون السقوط أو الانزياح.
