ماذا يحدث إذا أكلت الكثير من التونة أثناء الحمل؟
ماذا يحدث إذا أكلت الكثير من التونة أثناء الحمل؟
Anonim

الكثير من التونة يعرض الجنين للخطر. حامل النساء اللواتي أكل الكثير من التونة قالت لجنة استشارية حكومية إن النساء يخاطرن بتعريض أدمغة أطفالهن النامية لمستويات زئبق ضارة ، لكن لا داعي لأن تستبعد النساء الأسماك المغذية تمامًا من وجباتهن الغذائية.

بالنظر إلى هذا ، كم مرة يمكنك تناول التونة أثناء الحمل؟

تأكل ما يصل إلى 12 أوقية من الضوء المعلب في الأسبوع تونة وغيرها من الأسماك منخفضة الزئبق ، مثل السلمون والجمبري وسمك السلور وسمك بولوك وعصي السمك. تأكل ما يصل إلى 6 أونصات من الباكور الطازج أو المعلب (أبيض) تونة.

هل يمكنك أكل السمك كل يوم أثناء الحمل؟ حامل يجب على النساء تأكل أكثر سمكة، ليس أقل. بدلاً من ذلك ، تنص التوصيات الجديدة ببساطة على ذلك حامل يجب على النساء تأكل 8-12 أوقية سمكة في الأسبوع ، بدلاً من ذكر ذلك حامل يجب على النساء الحد من سمكة المدخول إلى 12 أوقية في الأسبوع.

أيضا ، لماذا التونة سيئة أثناء الحمل؟

تونة يحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3 والمغذيات من معظم الأسماك ، لكن العديد من خبراء الصحة يوصون بذلك حامل تتجنب النساء المعلبات تونة بسبب مشكلة واحدة - الزئبق. يمكن أن تختلف مستويات الزئبق بشكل كبير في الفرد تونة (حتى الأصغر منها). تعرف على المزيد حول مستويات الزئبق في الأسماك.

هل من الآمن تناول تونة صب واي أثناء الحمل؟

مطاعم مثل مترو توصي بذلك حامل النساء تأكل الأصناف التالية غير اللحوم مثل كرات اللحم وشرائح اللحم والجبن والدجاج المشوي و تونة (حد حصتين في الأسبوع). لاتفعل تأكل الفطائر المبردة أو ينتشر اللحوم.

شعبية حسب الموضوع