كيف تساعد شخصا ما ينزل السلالم؟
كيف تساعد شخصا ما ينزل السلالم؟
Anonim

متي ذاهب فوق درج، دعهم يقودون بأقدامهم القوية. متي نزول السلالم، أخبرهم أن يقودوا بأقدامهم الأضعف. أثناء النزول إلى درج، قف أمام الشخص الذي تقوم بمساعدته. عند الصعود إلى درجقف خلف الشخص حتى تتمكن من دعمه في حالة فقد توازنه.

علاوة على ذلك ، لماذا أجد صعوبة في نزول السلالم؟

أكثر أعراضه وضوحا يكون مع زيادة الألم سلم التسلق. الركبة المصابة علبة عندما تتألم يذهب فوق أو أسفل الدرج. تلين غضروف الرضفة يكون عادة ما يعالج بالراحة والثلج - وقليل أو بدونه سلم التسلق في البداية. دعامة داعمة علبة تساعد أيضًا في تخفيف الألم.

أيضا ، كيف يصعد كبار السن السلالم؟ فيما يلي الخطوات الخاصة بكيفية مساعدة والدك المسن أو أحد أفراد أسرته فوق ال درج إذا كانوا على كرسي متحرك. قم بإزالة أي وزن زائد عن الكرسي المتحرك مثل حقيبة الظهر. أحضر تلك العناصر الطابق العلوي. تحتوي بعض الكراسي المتحركة على قلابات إضافية في الظهر ، قم بإزالة تلك أيضًا و احضرهم الطابق العلوي.

بهذه الطريقة ، كيف تنزل السلالم بالمشاية؟

نصائح عند النزول إلى الطابق السفلي مع المشاية:

  1. اقلب المشاية جانبياً بحيث يكون العارضة بجانبك.
  2. ضع رجلي المشاية الخلفيتين على الدرجة بجانبك.
  3. امسك المشاية بيد واحدة والدرابزين باليد الأخرى.
  4. دعم وزنك على ساقك السليمة.
  5. تنحى بساقك السيئة (المصابة).

لماذا يكون النزول إلى الطابق السفلي أصعب من الصعود؟

عندما تتسلق الطابق العلوي ، تكون قوة الجاذبية في الاتجاه الهابط وتتحرك لأعلى ، مما يعني أنك تقوم بعمل ضد الجاذبية. لذلك ، لا تحتاج إلى القيام بأي عمل إضافي لمواجهة قوة الجاذبية ، وتنفق طاقتك فقط في الصعود الطابق السفلي.

شعبية حسب الموضوع